剖腹产是一种会对产妇身材形成伟大挫伤的临蓐体式格式。剖腹产的创口要比安产的创口更大，流血量大，也更难恢复。以是剖腹产的宝妈也会愈加软弱。因而在座月子时期，剖腹产的宝妈更要注意做好产后恢复，出格是饮食进补方面的事项。那末，剖腹产的宝妈在座月子时期吃甚么好？
1. 肝黄粥
（1）质料：100g小米，50g猪肝，1个鸡蛋；
（2）调料：5g料酒，2g盐；
（3）成果：加强膂力；
（4）做法：
A. 洗洁净小米；洗洁净猪筋，洗洁净并切碎；
B. 把猪筋放进碗中，加盐和料酒腌渍约莫10分钟；
C. 煮熟鸡蛋，掏出蛋黄并碾成泥状；
D. 把锅放在火上，倒入适当净水并烧开，往锅中倒入小米并煮沸；
E. 等小火炬小米转到行将熟透的水平，插手猪肝碎、蛋黄泥煮至粥熟，加盐调味便可。
2. 肉末鸡蛋羹
（1）质料：1个鸡蛋，适当猪肉；
（2）调料：1匙盐，30ml水；
（3）成果：补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤；
（4）做法：
A. 将鸡蛋打散，并用搅拌机把猪肉搅成肉末；
B. 往蛋液中插手肉末，搅拌平均，并放入适当的盐和水，鸡蛋与水的比例为2:3；
C. 放入锅中蒸5至8分钟；
D. 蒸好后加些盐和水便可出锅。
3. 红豆鲤鱼汤
（1）质料：1条鲤鱼，50g红豆；
（2）调料：5g姜片，2g盐；
（3）成果：利水消肿，下奶催乳；
（4）做法：
A.处置好鲤鱼，用花刀在鱼身上划好斑纹；
B.洗洁净红豆，浸泡30分钟；
C.把鲤鱼放进锅中，插手适当净水烧；
D.烧开后放入红豆和姜片；
E.熬煮至豆熟，撒盐调味便可。
4. 生滚鱼片粥
（1）质料：50g黑鱼片，100g大米；
（2）调料：1g盐，葱花、料酒、姜末各5g；
（3）成果：利水消肿，补血催乳；
（4）做法：
A. 洗洁净大米、黑鱼片，插手姜末、料酒拌匀，腌渍15分钟；
B. 往锅中倒水，等水烧沸后插手大米煮软；
C. 待到大米煮软之后，倒入黑鱼片煮3分钟，末了撒上葱花、盐调味便可。
5. 甜糯米粥
（1）质料：100g糯米；
（2）调料：3g白糖；
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