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剖腹产的宝妈在座月子时期吃甚么好?

发布日期:2022/3/24 11:31:46浏览量:33

剖腹产是一种会对产妇身材形成伟大挫伤的临蓐体式格式。剖腹产的创口要比安产的创口更大,流血量大,也更难恢复。以是剖腹产的宝妈也会愈加软弱。因而在座月子时期,剖腹产的宝妈更要注意做好产后恢复,出格是饮食进补方面的事项。那末,剖腹产的宝妈在座月子时期吃甚么好?

剖腹产的宝妈在座月子时期吃甚么好?

1. 肝黄粥

(1)质料:100g小米,50g猪肝,1个鸡蛋;

(2)调料:5g料酒,2g盐;

(3)成果:加强膂力;

(4)做法:

A. 洗洁净小米;洗洁净猪筋,洗洁净并切碎;

B. 把猪筋放进碗中,加盐和料酒腌渍约莫10分钟;

C. 煮熟鸡蛋,掏出蛋黄并碾成泥状;

D. 把锅放在火上,倒入适当净水并烧开,往锅中倒入小米并煮沸;

E. 等小火炬小米转到行将熟透的水平,插手猪肝碎、蛋黄泥煮至粥熟,加盐调味便可。

2. 肉末鸡蛋羹

(1)质料:1个鸡蛋,适当猪肉;

(2)调料:1匙盐,30ml水;

(3)成果:补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤;

(4)做法:

A. 将鸡蛋打散,并用搅拌机把猪肉搅成肉末;

B. 往蛋液中插手肉末,搅拌平均,并放入适当的盐和水,鸡蛋与水的比例为2:3;

C. 放入锅中蒸5至8分钟;

D. 蒸好后加些盐和水便可出锅。

3. 红豆鲤鱼汤

(1)质料:1条鲤鱼,50g红豆;

(2)调料:5g姜片,2g盐;

(3)成果:利水消肿,下奶催乳;

(4)做法:

A.处置好鲤鱼,用花刀在鱼身上划好斑纹;

B.洗洁净红豆,浸泡30分钟;

C.把鲤鱼放进锅中,插手适当净水烧;

D.烧开后放入红豆和姜片;

E.熬煮至豆熟,撒盐调味便可。

4. 生滚鱼片粥

(1)质料:50g黑鱼片,100g大米;

(2)调料:1g盐,葱花、料酒、姜末各5g;

(3)成果:利水消肿,补血催乳;

(4)做法:

A. 洗洁净大米、黑鱼片,插手姜末、料酒拌匀,腌渍15分钟;

B. 往锅中倒水,等水烧沸后插手大米煮软;

C. 待到大米煮软之后,倒入黑鱼片煮3分钟,末了撒上葱花、盐调味便可。

5. 甜糯米粥

(1)质料:100g糯米;

(2)调料:3g白糖;

(3)

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