山药银耳羹是一道养分很丰硕的甜品，对妊妇来讲可以滋补身材，美容养颜。加之山药的养分代价非常丰硕，可以知足孕期自身和胎儿所需。以是这一道妊妇必吃的山药银耳羹丈夫们务必学会哦！接下来小编请教各人做这道做法简略的妊妇山药银耳羹。
山药属于药食同理的食材，它的养分代价极高，可以加强妊妇的免疫力，可以减缓妊妇胃灼烧等景象。婴儿也有加能人体免疫力的成果，它还含有自然植物性胶质，恒久服用可以润肤，可以避免孕期玄色素和怀胎斑的泛起。
以是，孕期甜品怎么能少的了山药银耳羹呢？
妊妇山药银耳羹做法一
一、筹备食材：山药，银耳，糯米，枸杞，冰糖。
二、请提早将婴儿泡发，荡涤洁净，去除根部留下叶子处。
三、将山药荡涤洁净，去皮切成小块状。而后将银耳和山药以及糯米全部放入锅中，插手适当的水一同熬煮，待水煮开后，改成文火逐步焖。
四、等银耳出胶后，糯米也变得比力软之后，就可能开锅了。
五、末了插手适当的冰糖和枸杞，再用大火煮5分钟，这5分钟很关键，各人必需一边熬煮一边用勺子搅拌，如许才不会泛起糊底的景象。
六、待枸杞逐步丰满后，就可能出锅了，这道简略易做的山药银耳羹也就完成为了。
妊妇山药银耳羹做法二
一、筹备食材：山药，银耳，冰糖，红枣。
二、将银耳提早泡发，红枣荡涤洁净。山药去皮后切成小块状。
三、接着将泡发好的银耳放入锅中，插手比银耳多两倍的水，起头逐步熬煮银耳。
四、银耳煮20分钟后，插手荡涤洁净的红枣。
五、红枣煮10分钟之后，插手山药快贾诩熬制知道山药煮的软烂为止。
六、末了插手冰糖，待冰糖逐步熔化就可能关火出锅了。
实在这道甜品做法很简略，工序也不庞大，即即是手残党的人也必定不会失误。有孕之后的女性会由于内排泄和荷尔蒙的改动，招致泛起黄脸婆景象，若是想要在孕期仍然能美美的，那末除了日常坚持调养之外，吃点这道山药银耳羹颇有须要。
银耳被誉为廉价的燕窝，尽管费用比不上燕窝，可是成果和作用是没须要燕窝差的。
