有孕早期应该遵守养分周全、科学搭配的原则，制止有孕早期养分不良或养分多余变成的滑胎事故。因而对付孕妈咪的饮食应注重少许多餐，食品烹饪油腻，制止食用过度油腻和刺激性强的食品。另外，食品的选择不只有思索养分周全性，另有适量的关照到孕妈咪自身的口胃。
一、供应充沛的热量
孕早期不少妊妇有孕吐的困扰，能够会食欲不振，这时辰更应该注重食品的供应。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。
二、供应充沛的卵白质
孕早期应愈加注重卵白质的摄取，多吃一些富含卵白质的食品。卵白质含量丰硕的食品有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物卵白中，牛奶、蛋类的卵白质是一切卵白质食品中品质较好的，其起因是容易消化，氨基酸齐全。
三、摄取充沛的维生素
女性有孕期间需求的维生素养分是周全的，因而，在饮食调治上孕妈应注重各类维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来弥补各类维生素。尤为是叶酸、维生素B二、维生素B6等的摄取。
富含维生素的食品：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。
